2011年11月28日月曜日

「疑い」という”不純”

今年5月に瞑想の10日間コースで坐った時に、瞑想を始めて以来
初めて気がついたことがありました。

それは「疑い」というのは心の”不純”であるということでした。


今まで数回10日間コースなどを坐りましたが、その最中に毎回必ず大きな「不安感」や「疑いの気持ち」が湧き上がり、私はそれに圧倒されてきました。その気持ちを受け止めることができず、完全に平静さを失っていました。

普段はそんなに不安や疑いの気持ちに苛まれることはないのですが、コースに参加して瞑想が深くなっていくにつれ、毎回このような気持が湧き上がってくるという経験が繰り返されて、やっと、「もしかして、これは私の中にある”パターン”なのではないか?」と客観的に受け止められるようになってきました。

具体的には

「私がやっているやり方は間違っているのではないだろうか」

「本当にこれで良いのだろうか?」

「みんなは正しく出来ているのに私は出来ていないからいつまでたっても進歩がないんじゃないか」

というような気持ちが大きく大きく膨らんできて、その力に圧倒されてしまうのです。完全に平静な心を失います。

しかし、やっと今年になって

「まあ、いいか、この修業はどうせ一生続けていくんだから、やり方が間違ってたならそれに気が付いたときに直せばいいんだし、他のみんなが出来て私が出来なくったって、私が一歩でも進むことが出来ればそれで良いんだし。気長に、気楽にやろっと♪」

と思うことが出来たその時、心は本当に穏やかで安らかさに満ちました。

そして、その日の夜の講話の中にこのような言葉がありました。
「疑惑は大きな敵。心が疑いの念にとらわれている限り、この道を一歩も歩みだすことはできない。疑いは心のimpurityなのです。」

この修行法への疑い、そして何より「自分自身への疑い」。そしてそこからくる不安。これが心の"impurity"(不純、不道徳)なのだと語られたその言葉は私の心にグサリと突き刺さりました。

私はこれまで自分自身をこれほどまでに疑ってきたのだ。そして同じように周りの人、周りの世界も疑ってきたんだ。

それを認めることができた瞬間でした。

怒りや嫌悪、憎しみなどは”不純”だと思ってた。
でも「疑い」が”不純”だとは全く思っていませんでした。
そしてその不純は私の心に深~く深~く根を張って、大きく大きく成長し、私はその”不純さ”に絶え間なく振り回されていたのです。

ああ、なんという無知。

ヴィパッサナーとは「正しい方法で見る」という意味。
無知を克服する修行です。

私はまだ全く”盲目”の状態なのだな、と改めて感じます。

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10日間コースでは毎晩1時間ほどの講話を聴きます。これは自らが実践している修行をより良く理解するためのもので、毎回参加するたびに同じ内容のものを繰り返し聞きますが、不思議なことに毎回新しい気付きがあり、まるで初めて聞くような内容にびっくりすることがあります。

この時もまさにそう。何度も、何度も聞いているはずなのに、こんなに胸に突き刺さったのは初めてのことでした。

こんなことが起きるのは、私がそのことについてきちんと理解できるだけの”経験”をしていないからなんですね。自らの身を以て体験してたことだけしか理解することは出来ない。

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今年見た映画。「アメイジング・グレース」
(音声鳴ります)

この映画、好きな俳優さんが出ていたこともあって喜び勇んで見に行きましたが、感動で心が震えました。

正しい心、正しい生き方、人として正しい道とは何か、深く心に刻まれました。

奴隷を運ぶ船の船長を20年務めてきた男が、その罪を悔い、神職に身を捧げる人生を送りつつ書いたのがこの歌詞だそうです。

Was blind, but now I see
「見えなかった目も、今は開かれた」

私も、少しでも”正しく見える”人になりたいと、
これからも修行を続けようと思います。

≪Amazing grace≫

Amazing grace! how sweet the sound   驚くほどの恵み、なんとやさしい響きか

That saved a wretch like me        私のようなならず者さえも、救われた
I once was lost, but now am found       かつて私は失われ、いま見出された
Was blind, but now I see.                     盲目だったが、今は見える(心、たましいの目のこと)

'Twas grace that taught my heart to fear    私のこころに畏れることを教えたのは恵み
And grace my fears relieved                     そして、私の恐れを解放したのも恵み
How precious did that grace appear        なんと素晴らしいことか
The hour I first believed                           私が最初に信じたときに現れたその恵みは

(この訳はamazing grace storyというページを参考にさせていただきました)







2011年11月25日金曜日

エルメス ドキュメンタリー映画「ハート&クラフト」

10月初め、ご案内をいただき、銀座エルメスにて「ハート&クラフト」
というドキュメンタリー映画を見せていただく機会をいただきました。

50分ほどのショートムービーで、エルメスの職人さん達がお仕事に
ついて語り、そのお仕事の様子をドキュメンタリーとして記録した
映画でした。

馬具を作る職人さん、バッグを作る職人さん、スカーフを作る
職人さん、アクセサリーを作る職人さん・・・・

それぞれの方たちが真摯に、誇りを持って、お仕事に向き合って
いらっしゃる映像を見て、そして、その方たちが語る言葉を聞いて
本当に感動しました。

ひと針ひと針バッグを縫う様子、スカーフの下絵を気の遠くなるような
時間をかけて描く様子、色を調合する方の真剣なまなざし。

こんなに誇りを持って働いていらっしゃる方たちが作り出す作品は
本当に愛おしく、貴く、とてもありがたいものだなあ、と感じました。

大切に作られた物たちを手に取ると、その手にものすごく力強い
感覚を感じます。それは同時にとても優しく、凛として、身につける
自分の背筋を伸ばしてくれるような、そんな感覚を受け取ります。

映画をみて、これはこの”作品”の完成までに携わった一人一人の
職人さんの”想い”なんだろうなあ、と思わずにいられませんでした。

とても良いドキュメンタリーをみる機会を与えていただいたことを
感謝しています。


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銀座のMaison Hermesの10階にはLe Studioという予約制のミニシアターが
あり、事前予約をすることで誰でも作品を楽しむことができます。

現在「ハート&クラフト」はどの日時も予約で満員とのことですが、
大好評につき上映延長になっているようです。

銀座に足を運ぶ機会があればぜひお勧めです!

Maison Hermes









2011年11月22日火曜日

朝のトーク

私たち夫婦はよくおしゃべりをする夫婦だと思います。

自分が思っていること、感じていること、をとにかくよく話します。

朝1時間の瞑想を終えた後の食卓で喋ることは、朝から結構濃ゆ~い内容であることが多く、そのトークから得られるインスピレーションはとても大きいです。

今朝のトークはこんなことでした。

私は普段とても理論派で冷静沈着で、理屈っぽいという印象をもたれることが多いのですが、実のところ私の行動を振り返ってみると、とっても感覚によって発動することが多い、のです。

自分にとって必要なことを嗅ぎ付けて、行動する。
家を買うのもそう、仕事で何をやるかを決めるときもそう。去年の春からしばらく仕事を休む、という決断をした時もそう。

「何かこれは良いぞ!」という感覚を受け取ったらもう自然に体は動くし、逆に「何かこれはおかしいぞ」と思うともう無理に体に言うことを聞かせて動かすことは不可能になってしまう。

人の行動はすべて潜在意識のもとで決められてるから、理屈は後付け。
意識は「自分がとった行動をどう説明するか」というだけのこと、というのがとてもうなずけるんです。

(「脳はなぜ「心」を作ったか」の本を最近読んで、我々が感じていたことが書いてあったのでとても納得しました。

  )


それでもなお、私がとても理路整然と動いているように見え、はた目からは理屈、理論を外さない人間に見えるのか?

それは”検証”という作業を常にやっているからなのではないか?という話になりました。

感覚を感じて衝動的に行動をとる段階に至ると、私はそこでさまざまな検証をします。

”これは自分のライフスタイルと一貫性があるか”
”道徳律に反しないか?”
”これをやることで何を得られ、何を失うのか?”
”これをやらないことで何を得られ、何を失うのか?”

私はどちらかというと鳥瞰図的な見方をするのが苦手なので、時によっては夫や友人、その他の人たちのアドバイスを求めることも多々あります。

そしてそれが自分の感覚と違和感がなければ行動をとる。

そうやって感覚からの衝動に、ちょっとブレーキをかけて”検証”をしたあとにGO!となるときもあれば、検証の結果”やめる”という行動をとることもある。

これが私たちが理論派で理屈を外さないという印象をもたれる所以ではないか、ということに気が付きました。


あくまでも自分の出した結論が、自分の感覚と自分の検証に基づいていることがとても大事で、そこに他人の価値感などが強制介入していないことが大事。

バッチ博士はこのような言葉を残しています。

「他の人の干渉を許すことが、私たちに自分の魂の声を聞くのをやめさせ、不調和と病気を引き起こします。人の意向が心に入り込んだ瞬間、私たちは自らの本当に進むべき道から外れてしまうのです。」

嫌だなあ、と思うことを理屈で抑圧して続けることは自分を害します。かといって、嫌だと思うことにすべて反発しつづけることはそれも自分を害します。

それをありのままに受け入れ、そして平静心を失わないという技。
これを身につけられるのがヴィパッサナー

この瞑想法で身につけていく技はやはり”生きる技”なのだ、と心底思います。


**************

今日は良い夫婦の日、だそうですね。

私たちにとって”良い夫婦”でいられるコツはたくさんおしゃべりをすること。

それぞれの夫婦にそれぞれの”コツ”があると思います。
それを大事にして、仲良く平和な家庭が築けると良いな、って思います。




ただいま!

20日の夜に京都から戻りました。

今回の10日間コースは、今までの6年のさまざまなことがやっと理解でき、これでようやく修行の入り口に立てたという感じでした。

・・・って毎回、こんなこと言ってる気がします。

それだけ”己を知る”道は長く長く、ゴールは遠いのだなぁ、と思います。

でも一歩一歩これからも着実に歩いていきたいです。



サヤジ・ウ・バ・キンの伝統のもと
S.N.ゴエンカの指導によるヴィパッサナー瞑想

2011年11月8日火曜日

恒例の・・・・行ってきます♪

明日から瞑想コースに行ってきます。

今回は久しぶりに京都の瞑想センター。
夫と2人で参加してきます。

毎年大体年に1回の参加ですが、今年はこれが2回目の10日間コース。

11月9日から20日まで連絡が取れません。
みなさまにはご不便をおかけしますが、どうぞご了承くださいませ。

では、行ってきまーす♪

イメージアップセミナー 第1回終了

11月4日(金)、5日(土)にイメージアップセミナー第1回を開催、
無事に終了いたしました。

(株)プロフェッショナルイメージのご協力のもと、今回このような
セミナーを企画・開催することが出来ました。

 なぜ私がこのセミナーを実施したいと思ったかということ、
私自身が昨年、イメージコンサルティングのパーソナルセッションを
やっていただき、すごく良い経験をさせていただいたからです。

昨年の春以降、私はクッキングサークルを始めとする
Healthy,Tasty&Wiseの活動を一旦休止させていただいていました。

なぜ休止したかというと、自分のやりたいこと、これからの方向性などが
うすぼんやりしてしまい、これから先何をどのようにやりたいのかが
わからなくなっていたからです。

お休みをしている間私がしたことは、今から思うと、自分自身の身体の
手入れに集中する、ということでした。

 1年後に40代突入することを視野に入れて、肉体改造を決意。
食事をガラッと変え、脚痩せエステに通い、生活習慣を調えました。
毎日の半身浴、水分摂取の方法の変更、食事の時間その他の生活習慣も
毎日規則正しくしました。

今やらなければいけない、という危機感がありました。

そして、その作業中、同時期に夫が勧めてくれたのがイメージコンサルティング
のパーソナルセッションでした。

 洋服ってどんな風に選んだらよいのかもわからなくなってたし、
かといってクローゼットの中にある服には満足できず、でかけようとしても
「服がない~」と嘆くことばかり。せっかく食事に出かけようとしても着る服が
なくて何だか出かける前から気分が盛り下がってました。

 せっかく身体が激変するのだから(セッション受けた時点ではまだ変わって
なかったけど、絶対変わることを前提に行動してたので)、変化した後の服は
ゼロからそろえるつもりで、今セッションを受けておこう!と思い足を運んだのが
約1年前。

 自分に似合う色、体型に合った服の形、顔の形にあった髪型、そして私の
内面に合った服のイメージ。すべてが私には新鮮な発想でした。

 ここ10年間、私は自分の内面にフォーカスすることだけに興味を抱き、
生きてきました。心身の健康のための食事、運動、瞑想、フラワーレメディ。
そんな私が自分の”外見””外見”に興味を回復した瞬間でした。

 いつもこのブログでも書いていますが、何事も「バランス」「調和」が一番大切。
この10年間”内面”にばかり重きを置いて傾いたシーソーが、”外面”の方に重りを
載せた瞬間だったように思います。

私の中のシーソーはやっと”内面”と”外見”の調和をとる方向に調節されたのです。

 イメージコンサルティングのパーソナルセッションを受けて以来、私はかなりの期間
本当に真剣に服選び、化粧品探しなどに勤しみました。クローゼットの服の98%は
処分、自分に合わないものはすべて手放しました。そして夫の協力のもと一つ一つ
吟味した服を購入し、今ではクローゼットの中身は以前もっていた服の量の1/10ぐらい
しかありませんが、出かけるときには全く苦痛もないし、それだけにとどまらず、
すべての身に着けるものに喜びを感じます。

自分に合うものだということが分かっているから少し高いものでも納得して
購入できる、そして、愛おしいものだから大切に扱う。以前の私が”こうなりたいなあ”
と思っていた習慣を実践することが出来るようになりました。


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今回のイメージアップセミナーの冒頭に講師の先生がおっしゃったこと。
「ファッションは”自己満足”のためにも大切。そして、同時にファッションは
”周りの人のためのもの”でもある。『自分はこういう人です』ということを中心に
服を選ぶこともできるし、相手や場面によって女優のように演じ分けるために
服を用いることもできる。すべては『目的』をきちんと設定することが大事」

セミナーを聞いていて、本当にそうだなあ、と思いました。

 自分に合う服が選べるようになると、自分自身の満足を得ることが出来ます。
気持ちよく服を着られて、それが自分の魅力を最大限に引き出すことが出来て
いるから自信をもって人に接することができる。「私はこんな人なのよ!」と
発信することができます。

同時に、忘れてはならないのが、私たちが生きていくには必ず”相手”とか
”周りの人”が存在するということ。その場の目的や相手に鑑みて自分が着るべき
服を選ぶ。そういう服の使い方も大切、ということですね。

しかし、そもそも「私はこんな人なの!」と発信するための、自分の”芯”が出来て
いなかったらどうなるのか?

また、その場の目的を理解することや、相手のことを察する能力が欠如していたら
どうなるのか?

 これはやはり自分自身の内面の問題。自分自身と真摯に向き合って自分を知ることが大切。そして周りの状況や周りの人への理解を深めることが出来るための洞察力を養う訓練が必要だということですよね。

私がこの10年間続けてきた内面へのフォーカスと、今楽しんでいる外見への興味。
これは、一方だけではバランスが取れなかったことなんだと今とても納得しています。

是非みなさんも自分を正しく理解する一つの方法として、そして、周りとの調和をうまくとる方法として、イメージアップセミナー参加してくださいね!


(セミナーの後、ランチを食べながら先生と歓談のひと時)


Healthy,Tasty&Wiseイメージアップセミナー

*11月~2月までのシリーズは定員となっていますが、3月以降もセミナーは継続して開催する予定です。興味ある方は是非お声かけください。日程が決まり次第優先的にご案内を送らせていただきます。

まずは自分の内面にフォーカス、自分の”芯”を作りたい!と思う方は・・・
Healthy,Tasty&Wise パーソナルケアプログラム にご参加ください♪

2011年11月7日月曜日

パーソナルケアプログラム

今年の春から、クッキングサークルのメンバーの皆さん向けに
提供し始めた”パーソナルケアプログラム”。

食事の内容を記録していただき、生活習慣などのインタビューを
経て、一人一人の目標に応じたアドバイスをしていくプログラムと
なっています。

「病名が付くほどの状態ではないのだけれど、体調がすぐれない」
「毎日を前向きに送っているとは到底思えない」
とか、

「このままでは私はどんどん悪い方向に流されていってしまうの
ではないか?」
とか、

中には「私が作っている食事では夫婦共々健康を害してしまうのでは
ないか?」という危機感をもってパーソナルケアを始めた方も
いらっしゃいます。

一人ではどうしても食習慣や生活習慣を変えることが出来ない、
あるいは、どこからどう手を付けていいかわからない、という方、
たくさんいらっしゃると思います。

そんな時、どうぞ私に声をかけていただければと思います。

私は何の専門家でもありませんが、だからこそ偏りのない
視点で、その人に一番合った方法で、その方のペースで
お手伝いをすることが出来ると思っています。

そして、このプログラムでは、バッチフラワーレメディを
併用していくケースが数多くあります。それはなぜかと言えば
食事や生活を変えていくことは、その人自身の中に潜んでいる
精神的な壁に風穴を開けていかなくてはならないからです。

理屈では分かっている、頭では分かっていても、行動が
とれないのは、その人の抱える精神的な”癖”が大きく
関連しています。特に食と精神は深く深く関連しています。

ですから、そんなときには自分自身を見つめて、ケアをする
すべを併用すればいい。それがバッチフラワーレメディなんです。

もちろんレメディを必要としない人もいます。これも
一人一人に応じて使ったり使わなかったり。

完全オーダーメイドで、身体と心をケアすプログラムです。

詳しくはHPをご覧いただいて、興味がある方は是非ご連絡
ください。

<パーソナルケプログラムご案内>


****************

パーソナルケアプログラムを提供し始めてから半年が
過ぎました。

この間、私自身がびっくりするぐらいの成果を上げている
方がたくさんいらっしゃいます。

一例をあげると・・・・

・尿酸値、コレステロール値などが激減したので、病院に通う
頻度が減り、薬を飲まなくても良くなった
(40代男性)

・今までは帰宅すると疲れ果てて食事の支度もできなかったけれど、
身体が軽く、疲れなくなってきちんと食事が作れるようになった。
(30代女性)

・半年でマイナス10㎏を達成。高校生の頃の体型に戻った。
(40代男性)

・生理がとても楽になった!!貧血にならない!!
排卵出血もなくなったし、経血もサラサラになった。
身体も柔らかくなって、ヨガのポーズもできなかった前屈の
ポーズができるようになった!!
(40代女性)

などなど。


このような報告を聞くと、飛び上がりたくなるほど嬉しい(^-^)

そして、大事なことは、皆さんご自身が自分で努力されて食事の
改善をされ、生活を見直し、その変化を体と心で実感されていること。

また、最も大事なのは、もし生活や食事が乱れた時には、それを
立て直すことが出来る”知恵”を身につけていらっしゃるという
ことです。もし少し横道にそれても、戻ってくることが出来る
方法をきちんとご自身で身に着けていらっしゃる。これはとっても
大事なことです。

いつも規則正しい食事や生活ができればそれは素晴らしいことですが、
それが続かないことももちろんあります。旅行に行ったり、お付き合いが
あったり。そんな時にはそれを楽しみたいですしね♪

だから、自分自身で”日常の生活”に戻す方法を身につけて
行くことが大事なんです。横道にそれたことを後悔するんじゃなくて
、ただもとに戻せばいい。

パーソナルケアプログラムでは、その”方法”と”根気(根性?!)”
を身に着けていくお手伝いをします。

パーソナルケアプログラムは私が今一番楽しんでいる仕事です。
”こんなお手伝いが出来る私は本当に幸せだなあ”って感謝の思いを
抱きながら、お一人お一人のプランを練っています。

もし”自分をかえるきっかけが欲しい”と思っている方が
いたら是非一緒に手を取り合って歩き出しましょう!

Healthy,Tasty&Wise パーソナルケアプログラム 

kominka

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