春がきた！

昨日、今日ととても良いお天気！
春が来た！という気分。

我が家の庭の植物たちも勢い良く芽吹きました。
山椒、姫ウツギの新芽が柔らかく、芹は春の陽を浴びてぐんぐん大きくなっています。

さて、私も春のクレンジング開始、という気分になります。

春は肝臓の排毒の季節。
冬の間に溜まったものが一気を一気に身体の外に出そうとするのが身体の働き。
内蔵の働きがうまくいっていないと、この春の排泄のものすごい勢いによってバランスを崩してしまいます。

なので、この時期、身体の排毒をサポートしてあげるのがとても良いんですよね。

私の周りにいる方達は、こういうことにとても積極的。
だから春の不調も「身体ががんばってくれてる！」と受け止めて、それをサポートするすべを知っています。

普段から冷えとり重ね履きソックスを履いて、冷えを貯めないというのもその一つ。
冬の終わりぐらいから靴下に穴があく頻度が増します。これも排毒の現れ。

私はこの時期になるとこんにゃく湿布で、肝臓や腎臓のあたりを温めて、内蔵が
少しでも楽に働けるようにサポートしてます。

他にも、（もう少し暖かくなれば）、正しいジューサーで絞った、絞り立ての人参／りんごジュースを
朝飲んだり、食事の量を減らして身体への負担をかけないようにしたり、大根おろしを頻繁に食べたり•••と、
身体の状態に応じて様々なサポートをします。

こうした手当をするには、まず、自分の身体を普段から観察して、今自分の身体がどんな状態なのかを感じ取れることが大切。そして、状況に応じた手当を選択し、実行する。

こういうことは普段から常に意識をもっていないと、付け焼き刃でやろうとしても出来ません。

なので、毎日毎日自分の「今」の状態を知って、自分の責任でケアして行く、という意識で過ごしているか否かで大きく道がわかれます。

手前味噌ですが、私が提供してるパーソナルケアというプログラムでは、食事、生活習慣を見直しながら、季節ごとのサポートもお教えしつつ、自分で自分の心と身体の手入れが出来るすべをお伝えしています。

これは私自身が試行錯誤しながら身につけてきた知識や知恵を、一人ひとりにあったやり方で効率的に紹介したいという気持ちからやっています。いきなり自然なやり方で身体の手入れを使用としても、何から手を付けていいか分からない、という方に、完全なプライベートプログラムを考え、一緒に実行していきます。

本格的にこのプログラムを始めてから１年が経ちました。この間、このプログラムに参加してくださったかはほぼ１００％成果をあげています。私自身こんなに素晴らしい成果がでるとは、びっくりするほどです。

本気で自分自身と向き合う意思がある方には、すごくおすすめです。
春から新たにスタートしたい！という方はぜひ声をかけてください。

一緒にがんばりましょう！

HP:パーソナルケアプログラム

イメージアップセミナー 第1回終了

11月4日（金）、5日（土）にイメージアップセミナー第1回を開催、
無事に終了いたしました。

（株）プロフェッショナルイメージのご協力のもと、今回このような
セミナーを企画・開催することが出来ました。

 なぜ私がこのセミナーを実施したいと思ったかということ、
私自身が昨年、イメージコンサルティングのパーソナルセッションを
やっていただき、すごく良い経験をさせていただいたからです。

昨年の春以降、私はクッキングサークルを始めとする
Healthy,Tasty&Wiseの活動を一旦休止させていただいていました。

なぜ休止したかというと、自分のやりたいこと、これからの方向性などが
うすぼんやりしてしまい、これから先何をどのようにやりたいのかが
わからなくなっていたからです。

お休みをしている間私がしたことは、今から思うと、自分自身の身体の
手入れに集中する、ということでした。

 1年後に40代突入することを視野に入れて、肉体改造を決意。
食事をガラッと変え、脚痩せエステに通い、生活習慣を調えました。
毎日の半身浴、水分摂取の方法の変更、食事の時間その他の生活習慣も
毎日規則正しくしました。

今やらなければいけない、という危機感がありました。

そして、その作業中、同時期に夫が勧めてくれたのがイメージコンサルティング
のパーソナルセッションでした。

 洋服ってどんな風に選んだらよいのかもわからなくなってたし、
かといってクローゼットの中にある服には満足できず、でかけようとしても
「服がない～」と嘆くことばかり。せっかく食事に出かけようとしても着る服が
なくて何だか出かける前から気分が盛り下がってました。

 せっかく身体が激変するのだから（セッション受けた時点ではまだ変わって
なかったけど、絶対変わることを前提に行動してたので）、変化した後の服は
ゼロからそろえるつもりで、今セッションを受けておこう！と思い足を運んだのが
約1年前。

 自分に似合う色、体型に合った服の形、顔の形にあった髪型、そして私の
内面に合った服のイメージ。すべてが私には新鮮な発想でした。

 ここ10年間、私は自分の内面にフォーカスすることだけに興味を抱き、
生きてきました。心身の健康のための食事、運動、瞑想、フラワーレメディ。
そんな私が自分の”外見””外見”に興味を回復した瞬間でした。

 いつもこのブログでも書いていますが、何事も「バランス」「調和」が一番大切。
この10年間”内面”にばかり重きを置いて傾いたシーソーが、”外面”の方に重りを
載せた瞬間だったように思います。

私の中のシーソーはやっと”内面”と”外見”の調和をとる方向に調節されたのです。

 イメージコンサルティングのパーソナルセッションを受けて以来、私はかなりの期間
本当に真剣に服選び、化粧品探しなどに勤しみました。クローゼットの服の98％は
処分、自分に合わないものはすべて手放しました。そして夫の協力のもと一つ一つ
吟味した服を購入し、今ではクローゼットの中身は以前もっていた服の量の1/10ぐらい
しかありませんが、出かけるときには全く苦痛もないし、それだけにとどまらず、
すべての身に着けるものに喜びを感じます。

自分に合うものだということが分かっているから少し高いものでも納得して
購入できる、そして、愛おしいものだから大切に扱う。以前の私が”こうなりたいなあ”
と思っていた習慣を実践することが出来るようになりました。


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今回のイメージアップセミナーの冒頭に講師の先生がおっしゃったこと。
「ファッションは”自己満足”のためにも大切。そして、同時にファッションは
”周りの人のためのもの”でもある。『自分はこういう人です』ということを中心に
服を選ぶこともできるし、相手や場面によって女優のように演じ分けるために
服を用いることもできる。すべては『目的』をきちんと設定することが大事」

セミナーを聞いていて、本当にそうだなあ、と思いました。

 自分に合う服が選べるようになると、自分自身の満足を得ることが出来ます。
気持ちよく服を着られて、それが自分の魅力を最大限に引き出すことが出来て
いるから自信をもって人に接することができる。「私はこんな人なのよ！」と
発信することができます。

同時に、忘れてはならないのが、私たちが生きていくには必ず”相手”とか
”周りの人”が存在するということ。その場の目的や相手に鑑みて自分が着るべき
服を選ぶ。そういう服の使い方も大切、ということですね。

しかし、そもそも「私はこんな人なの！」と発信するための、自分の”芯”が出来て
いなかったらどうなるのか？

また、その場の目的を理解することや、相手のことを察する能力が欠如していたら
どうなるのか？

 これはやはり自分自身の内面の問題。自分自身と真摯に向き合って自分を知ることが大切。そして周りの状況や周りの人への理解を深めることが出来るための洞察力を養う訓練が必要だということですよね。

私がこの10年間続けてきた内面へのフォーカスと、今楽しんでいる外見への興味。
これは、一方だけではバランスが取れなかったことなんだと今とても納得しています。

是非みなさんも自分を正しく理解する一つの方法として、そして、周りとの調和をうまくとる方法として、イメージアップセミナー参加してくださいね！

（セミナーの後、ランチを食べながら先生と歓談のひと時）


Healthy,Tasty&Wiseイメージアップセミナー

＊11月～2月までのシリーズは定員となっていますが、3月以降もセミナーは継続して開催する予定です。興味ある方は是非お声かけください。日程が決まり次第優先的にご案内を送らせていただきます。

まずは自分の内面にフォーカス、自分の”芯”を作りたい！と思う方は・・・
Healthy,Tasty&Wise パーソナルケアプログラム　にご参加ください♪

高校三年生

タイトルを見て”舟木和夫さん”の代表ソングを
思い出した方、今回はその話題ではないのであしからず(^^♪


先日仙台の夫の実家に行ったとき、お義母さんが夫に
「あなたの高校生の時に制服とってあるのよ」というじゃ
ありませんか！

「是非着てみて！！」と私からリクエスト。

お義母さんが出してくれた制服は校章がついたままの
懐かしい姿。夫が早速シャツの上にジャケットを羽織り、
当時と同じようにネクタイをして登場すると・・・・


まあ、なんと、今誂えて作っているスーツよりもぴったり！
というぐらいの完璧な見た目。

高校生の時から全く体型が変わらないことが判明。
思わず「お～っ！！」と感嘆の声を上げてしまいました。


数年前、大学の時の後輩に夫が言われた言葉。
「先輩、お腹も出てなきゃ、髪も減ってない。
この変わらなさ加減は”犯罪”ですよ（笑）」


食事、運動、生活習慣など私がマニアックに取り組むのが
好きだから、言われるがままにいろいろと付き合ってくれて
いた結果がこういうことになっているのですが、もともと
夫は”ラーメン”より”そば”、揚げ物は苦手、肉・魚も
あまりとらなくても平気、という感じで嗜好がとても健康的。

やはり毎日の一つ一つの選択―食に関しての選択、生活習慣の
選択－などが積み重なると大きな違いを生むのだな～と
しみじみと感じました。


今年春から提供している”パーソナルケアプログラム”。
食事や生活習慣などを総合的に見て、アドバイスをする
プログラムです。

これに参加して半年たったご夫婦がブログにその経験を
書いてくださいました。

「マイナス１０㎏減の食事改善効果」


身体と心は表裏一体。
どちらも大事です。

身体の手入れと心の手入れを両方同時に行っていくプログラム。
ご興味ある方は是非一歩踏み出してください！

私が精いっぱい応援いたします♪